«От меня ничего не зависит»
Мир сильнее. Обстоятельства сильнее. Другие люди сильнее.
Поэтому лучше приспособиться, чем пытаться что-то изменить. Со временем это становится не просто убеждением.
Это становится способом жить.
Как, обычно, формируется сценарий “Жертва”
Чаще всего этот сценарий возникает в детстве, где ребёнок долго сталкивался с бессилием.
Например:
- его не слышали;
- его мнение не учитывали;
- наказания были непредсказуемыми;
- любые попытки что-то изменить не приносили результата;
- рядом были сильные, контролирующие взрослые.
Постепенно психика приходит к выводу: «Как бы я ни старалась, ничего не изменится».
Чтобы не испытывать боль от постоянных разочарований, человек начинает меньше действовать и больше приспосабливаться.
Как выглядит во взрослой жизни
На первый взгляд кажется, что вам просто не везёт.
Но внутри часто живёт ощущение:
- меня не понимают;
- обстоятельства против меня;
- всё слишком сложно;
- другие люди имеют больше возможностей;
- у кого-то получается, а у меня нет.
Вы можете долго думать о переменах, но откладывать действия.
Можете мечтать о другой жизни, но не делать шагов к ней.
Не потому что ленитесь, а потому что глубоко внутри не верите, что эти шаги что-то изменят.
Как сценарий влияет на отношения
В отношениях женщина, с этим сценарием, часто чувствует себя зависимой от поведения другого человека.
Ей кажется:
- если партнёр изменится, мне станет легче;
- если он начнёт понимать меня, всё наладится;
- если обстоятельства станут лучше, я буду счастлива.
Из-за этого она может долго терпеть неудобные отношения.
Ждать изменений.
Надеяться.
Но редко задаёт себе вопрос: Что могу изменить лично я?
Внутри живёт ощущение: «Моя жизнь зависит от других людей».
Как сценарий влияет на деньги
Этот сценарий очень часто отражается на финансовой сфере.
Появляются мысли:
- сейчас неподходящее время;
- мне мешают обстоятельства;
- рынок плохой;
- конкуренция слишком высокая;
- чтобы заработать, нужны связи и удача.
Из-за этого человек может упускать возможности. Не потому что их нет, а потому, что психика заранее не верит в результат.
Часто возникает ощущение: «У других получается. Мне просто не повезло».
Что будет через 5 лет, если ничего не менять
Этот сценарий редко приводит к катастрофе.
Он приводит к постепенному отказу от собственной жизни.
Со временем могут появиться:
• сожаление об упущенных возможностях;
• ощущение нереализованности;
• зависть к более успешным людям;
• снижение самооценки;
• потеря веры в себя;
• чувство, что жизнь проходит мимо.
Самая болезненная мысль, которая часто приходит позже: «А что было бы, если бы я всё-таки попробовала?»
- Как сценарий влияет на тело;
- Скрытая выгода сценария;
- Что удерживает сценарий сейчас;
- Схема выхода (практики и техники).